ストレス解消ガイド

何故ストレスがいけないの？

「ストレスがかかると男性ホルモンが出てにきびが出来る」「にきびの原因は自律神経の乱れ」って聞いた事ありますか？
でもどうしてなんでしょう。
詳しく説明したいと思いますが、ここで出てくるものだけ、なんとなくでいいので、どんな働きをするか覚えておいて下さいね。

★『視床下部』（脳の中）
体に起こった事の状況判断をして命令を下します。
★『交感神経』（全身にめぐっている）
怒り・恐怖・緊張時に働く。闘争モード。
心拍上昇・発汗・筋肉の緊張
★『副交感神経』（全身にめぐっている神経）
リラックス状態で働く。心拍低下。唾液や消化液の分泌
★『アドレナリン』（副腎の上の副腎髄質）
体の免疫を増強する。戦闘体制。
★『コルチコイド』（副腎の上の副腎皮質）
免疫を抑制する。アドレナリンをなだめる。
★『男性ホルモン』（コルチコイドと同じ副腎皮質）
皮脂腺を発達させたりする

感のよい人だとこれだけでもあれ？って思ったかな？
次にストレスでこれらがどんな働きをするか説明しますね。